iPhone 에서 작성된 글입니다.

‘좋은 스피치는 이대로 이렇게 하세요’라고 딱 짚어 제시할 순 없는 일이다. 만일 그런 이상적 매뉴얼이 있다면 이 세상엔 같은 스피치로 가득할 테고 그건 더 이상 좋은 스피치가 아니게 되니까. 빌 게이츠는 게이츠의 스타일, 스티브 잡스는 잡스의 스타일로 할 때 그다운 좋은 스피치다. 잊지 말아야 할 것은 나는 게이츠도, 잡스도 아닌 나라는 점이다. 다만 나만의 스피치를 준비하는 가운데 파인 곳을 메우고, 복잡한 가지를 치고, 모난 데를 조금 부드럽게 하는 것이다. 그렇다면 그 잔잔한 매뉴얼은 무엇일까.

기본적으로 오늘날의 스피치는 자연스럽다.고대의 웅변가나 약장사가 하는 연기처럼 과장된 스피치, 혹은 웅변학원에서 대회 준비용으로 배우던 반공연설 따위를 요즘의 청중은 좋아하지 않는다. 주의 깊은 계획과 준비를 했지만 처음 대화하는 것처럼 자연스럽게 전달하는 것이 듣는 이의 마음을 파고든다. 아마 시대적 흐름, 세태와 관련이 있을 것이다.

스피치의 내용은 진정하고 적절해야 한다. 연설을 해보신 분들은 다 아실 것이다. 연설팀에서 써줬으나 아직 정확한 나의 의견이나 정책으로 무르익지 않은 말을 전할 때, 상황에 맞지 않는 부적절한 말들을 해야 할 때, 얼마나 진땀이 나는가(어쩜 이미 땀 같은 건 나지도 않게 인이 박였을지도 모르겠다). 확실한 내 마음과 내 생각으로, 그게 어렵다면 조화를 이룰 수 있을 정도로, 청중과 경우에 맞는 내용을 준비하는 것이 좋은 스피치의 시작이다. 흥미를 갖고 모인 청중인지 수동적인 청중인지, 그들이 듣는 목적은 무엇이며 그들의 신념과 가치는 어떤지, 청중의 수·성비·나이·교육수준 등에 따라 스피치는 변주되어야 한다. 또 스피치를 하는 시간대는 하루 중 어느 때이며 주어진 시간은 어느 정도이고 장소는 어디인지, 청중은 무엇을 기대하고 와 있는 것인지를 파악해야 한다. 어떤 청자에겐 축복이, 다른 청자에겐 재앙이 될 수 있음을 명심하자.

스피치의 구조는 대개 서론·본론·결론으로 나뉜다. 잘 구조화된 스피치는 잘 지어진 건물에 비유된다. 이야기하고자 하는 바가 한 번의 스피치에서 세 번 정도 들리도록 한다. 서론에서는 청중에 대한 호의를 표시하고 내가 말하고자 하는 바의 중요성을 말함으로써 흥미를 끌고 주요 내용의 윤곽을 제시한다. 본론은 청중이 이해하고 기억하기에 가장 좋은 방법과 순서로 말한다. 또 일관성을 갖고 흥미를 유지할 수 있도록 애쓴다. 항목화가 필요하다면 다섯 항목을 넘어가지 않도록 한다. 글이라면 앞으로 돌아가 다시 읽으면 되지만 공기 중으로 날아가는 말은 여섯을 넘어가면 기억하기 쉽지 않다. 결론에서는 주제의 중요성을 다시 한번 인식시켜 주고 내용을 간단히 요약한다. 청중의 기억을 도울 만한 방법을 제시하거나 강한 기억과 인상을 남길 문장을 고심해 넣는다. 청중은 연설의 시작을 듣고 연사의 인상을 형성하고, 끝을 듣고 내용을 기억한다고 한다.

전달 방식은 명쾌하고 간결한 것이 어렵고 복잡한 것보다 좋다. 내용들을 장황하고 애매한 문장 속에 숨기지 말고, 될 수 있는 한 힘 있고 명징한 단문 속에 담도록 하자.
모든 스피치엔 목적이 있다. 특히 정치연설인 경우 더 그렇다. 청중으로부터 어떤 반향을 이끌어내는 것이다. 이때 좋은 방법은 결과지향적으로 말하는 것이다. ‘내가 이것을 말하기 위해서 왔다’가 아니라 ‘여러분에게 이것을 알게 하기 위해 왔다’고 하는 식이다. 둘째, 구체적으로 말해야 한다. ‘이것을 알게’ 하기 위해서보다 ‘이것을 그만두게’ 하기 위해서가 더 구체적이다.

셋째, 보다 현실적으로 말하는 것이다. ‘이것을 당장 그만두게’보다는 ‘이것을 피하는 데 한 발짝 가까이 가게 하고자’ 한다고 말함으로써 강한 주장에 대한 거부감을 없애고 변화를 주저하는 청중들을 끌어들일 수 있다.‘여러분께 소통에 대해 말씀드리려 한다’보다는 ‘여러분이 의사소통에 있어 좀 더 나은 능력을 갖도록 스스로 노력할 수 있게 하기 위해 강연하겠다’고 말하는 식이다. 그건 번드르르한 말치레가 아니라 ‘나’보다 ‘여기 계신 여러분’을 위해, 그 여러분의 ‘여러 가지’에 대해 고민하며 스피치를 준비했다는 방증이다.

좋은 스피치란 결국 말하는 나를 떠나 듣는 타인을 지향하는 스피치다. 말 전과 말 후, 즉 행동과 실천까지 책임지는 스피치다. 스피치는 아니지만 요즘 정치인의 말실수 사례가 도마에 자주 오른다. 그게 꼭 말만의 실수였을까 하고 나는 생각한다. 진짜 몰랐고 사석에선 비슷한 이들끼리 실컷 하는 얘기였을 것이다. 그는 ‘공개적으로 말만 안 했으면 되는데’라고 후회하고 있겠지만 청중은 바보가 아니다. 당신의 말이 바로 당신을 말한다.

--------------------------------------------------------------------------------
유정아는
1989년 KBS 아나운서로 입사해 ‘KBS 9시 뉴스’ ‘열린음악회’ 등을 진행했다. 97년 퇴사해 프리랜서로 활동 중이다. 연세대 신문방송학 석사, 서울대 행정대학원 박사과정을 수료하고 중앙대·서울대 등에서 말하기 강의를 했다. 서울대에서 6년간 수업한 강의록은 '유정아의 서울대 말하기 강의'로 출판됐다. 서울대 행정대학원 초빙연구위원으로 재직 중이다. KBS ‘명사초대석’과 국회방송 ‘원로에게 듣는다’를 진행하고 있다.

다음의 규칙들은 다른 사람이 필요로 하는 것을 줄 수 있는 지침이다.
이들 규칙을 준수하면 인간관계는 더욱 원만해질 것이다.
 
 
1. 상대방이 할 수 있을 때까지 용기를 주라. 
 작은 성공을 거두었을지라도 많이 칭찬해 주어라. 칭찬은 햇볕과 같다.
칭찬 없이는 누구도 성장할 수 없다. 칭찬을 너무 많이 하지 않았는지 결코 의심할 필요는 없다. 
  
2. 상대방이 체면을 세울 수 있는 기회를 주라. 
벌거숭이로 만들지 말고 무시하지 말라. 그가 실수를 하더라도 사소한 일로 여겨라. 
 
3. 상대방이 없을 때는 그에 대해 긍정적으로 말하라.
긍정적인 점이 생각나지 않으면 침묵하라.
 
4. 상대방을 주의 깊게 관찰하라.
그러다 보면 좋은 점이 눈에 들어오게 된다.
세밀하게 살펴 근거 있는 칭찬을 하면 그 칭찬은 아첨으로 들리지 않는다.
 
 
5. 다른 사람의 좋은 성격을 항상 칭찬하라.
인간은 누구나 넓은 도량을 가지길 원한다.
다른 사람의 성격을 바꾸고 싶으면 그 사람을 좋은 성격의 사람처럼 대접하라.
그러면 그는 당신을 실망시키지 않기 위해 노력할 것이다. 
 
6. 될 수 있는 대로 비판은 하지 말라.
비판할 경우에는 간접적으로 하는 것이 좋다. 
 
7. 상대방이 스스로 느낄 수 있는 기회를 주어라.
자랑하기보다는 약점을 고백하고, 스스로 보잘 것 없는 존재인 것처럼 말하라.
적을 만들고 싶으면 다른 사람보다 튀고, 친구를 만들고 싶으면 상대방이 튀게 하라. 
 
8. 실수를 했다면 즉시 사과하라.
비난받을 지라도 직접적으로 빨리 사과하는 것이 최선책이다. 
 
9. 다른 사람에게 명령하기보다 제안하라.
대립되는 관계가 아닌 협력하는 관계로 만들어라.
 
 
10. 상대방이 화를 내면 이해하려 하라.
화를 내는 것은 도움을 청하는 것으로 해석할 수 있다.
다른 사람이 당신을 필요로 한다면 그에게 관심을 기울이라. 
 
11. 가능하면 말을 적게 하라.
상대방에게 말할 기회를 주고 잘 들어주는 사람이 되라. 
 
12. 상대방의 아이디어를 믿으라.
누가 아이디어를 생각해냈든 상관없지 않은가.
누구나 자신의 생각대로 움직이는 걸 좋아한다.
바다가 모든 물 가운데 왕이라 불리는 이유는
아래쪽에서 모든 물을 받아들여주기 때문임을 잊지 말라. 
 
13. 상대방의 말을 중단시키지 말라.
그의 말이 틀렸다는 생각이 들더라도 중단시키지 말라.
그만두게 한들 말하고 싶은 것이 있는 한 결코 다른 사람의 말은 듣지 않는다.
 
14. 다른 사람의 입장에서 볼 수 있도록 노력하라.
인디언들은 '다른 종족의 신에게 먼저 한 걸음 다가가라'고 말했다.
상대방이 그렇게 행동하는 이유가 무엇인지 항상 생각해 보라.
이해는 곧 용서를 의미함을 잊지 말라.
 
15. 자신이 옳다고 주장하지 말라.
좀더 현명하게 처신하라고 스스로에게는 말할 수 있지만,
다른 사람에게는 그렇게 하지 말라.
자신의 잘못을 인정하면 싸움은 일어나지 않는다.
 
16. 다른 사람에게 자주 선물하라.
특별한 이유가 없더라도 선물하라.
즐거움을 줄 수 있는 아이디어가 번뜩이는 것을 찾아보라.
기발한 선물은 그 사람을 그 만큼 깊이 생각했다는 증거이다.
 
17. 자신을 통제하라.
상대방에게 정직하게 귀를 기울이라. 그리고 동조를 구하라.
그 다음 자기 자신을 비판적으로 바라보라.
늘 자기 자신을 돌아보고 현재 일을 할 수 있게 된 것을 고맙게 생각하라.
 
18. 상대방에게 진지하게 관심을 가져라.
단순한 흥미가 아니라 관심을 가지도록 노력한다.
어떻게 하면 그에게 도움을 줄 수 있는지 생각한다는 것을 상대방이 느낄 수 있게 하라.
 
19. 항상 웃어라.
싫어하는 사람에게는 웃지 않는다는 사실을 기억하라.
 
20. 항상 상대방의 성과 이름을 다 불러라.
그것은 존경의 표시이다. 누구나 자신의 이름을 듣길 좋아한다.당연히 이름은 외워야 한다.
 
21. 상대방의 관점에서 보는 법을 배우라.
진정으로 그가 필요한 것은 무엇인가.?
어떻게 하면 그에게 이득을 가져다줄 수 있을 지 스스로에게 질문하라.
 
22. 상대방과의 대화에서 좋은 감정을 가질 수 있도록 주의를 기울이라.
전화 통화도 마찬가지이다.
첫째는 그에게,둘째는 회사에게,셋째는 스스로에게 좋은 감정을 가지도록 한다.
 
23. 빨리 용서하라.
원망하지 말라.
 
24. 상대방이 생각날 때면 '행운이 깃들기를'이라는 내용이 담긴 글을 보내라. 
 

자신감이 없는 사람은 본인에게 내세울 만한 능력이 없기 때문에 자신이 생기지 않는다고 생각한다. 그러나 실제로 능력이 있다고 해서 자신감이 생겨난다고는 말할 수 없다.

경험이 쌓여 상당한 능력을 갖춘 상사가 젊은 사원에게 쩔쩔 매는 것을 보면 능력이 자신감을 뒷받침 한다고는 말할 수 없다. 이 경우 왜 능력 있는 상사가 젊은 사원에게 자신감을 가지지 못하는가? 젊은 사람들은 상사와의 토론에서 제압당해도 수치스럽게 생각지 않으므로 자기가 생각하는 것을 자신 있게 말할 수 있다. 하지만 상사는 부하 직원에게 눌리면 체면이 서지 않으므로 무슨 수를 써서라도 체면을 손상 당하지 않으려 한다. 그래서 매사에 신중한 태도를 취하기 때문에 반대로 자신감은 감소하게 되는 것이다.

이처럼 자신감이라는 것은 자신의 능력을 마음 것 발휘할 수 있을 때에 커지고 반대로 너무 신중하게 생각하면 오히려 자신감을 잃기가 쉽다.

세상에는 어떤 문제에 직면했을 때 되도록 빨리 결론을 내리고 행동에 옮기려고 하는 사람과 최대한 확실한 결론을 내릴 때까지는 좀처럼 행동에 옮기지 못하는 사람이 있다. 전자는 생각하는 것보다 행동하는 것이 중점을 두는 유형이고 후자는 생각에 더 치우치는 유형인데, 자신감은 생각보다 행동을 우선으로 여기는 사람에게서 나오기 쉽다.

신중하게 생각하는 부류에게서 자신감을 찾기 힘든 이유는 그들이 능력 이상으로 높은 성과를 기대하기 때문이다. 잘해서 주위 사람들을 감탄시키고 싶다는 욕구가 지나치면 아무래도 너무 신중을 기하게 되고, 좋은 방법이 떠오르지 않을 때는 우유부단해 져서 자신감을 가질 수 없게 된다.

반면에 빨리 결론을 내려 행동으로 옮기는 사람은 그다지 높은 성과를 바라지 않는다. 오히려 자기 능력에 적합한 정도의 성과를 기대하기 때문에 곧 생각이 정리되어 행동에 옮길 수 있다. 여기에서 오는 자아의 확대감이 자신감을 심어 주는 것이다.

A회사의 H씨의 경우를 예로 들어보자.
H씨는 남에게 잘 보이고 싶은 욕망이 대단히 강한 사람이었다. 그는 회의 석상에서도 처음부터 모두가 감탄할 만한 이야기를 하고 싶었다. 그러나 그런 욕망이 강한 만큼 자신이 한 말이 웃음거리가 되지는 않을까, 무시당하지는 않을까 몹시 신경이 쓰이고 두려움이 앞서서 말을 꺼내려다가 몇 번이나 그만두곤 했다. 그러는 동안 말할 기회를 자꾸 잃게 되니 조바심이 났다. 모두들 발언하고 있는데 자기만 뒤처지는 것 같아 미칠 것만 같았다.

H씨의 경우 자신이 붙으려면 무엇보다 무엇이든 말하는 것이 필요했다. 그는 후에 전문가의 조언에 의하여 일단 무엇이든지 발언해 보기로 마음먹었다.

처음에는 이전까지의 습관에 사로잡혀 말하기가 힘들었지만, H씨는 용기를 내서 창피를 무릅쓰고 나오는 대로 말을 시작했다. 처음에는 말이 딱딱하고 어색해서 잘 나오지 않았다. 그러나 일단 입을 열고나니 마음이 한결 가벼워져서 몇 차례에 걸쳐 이야기하는 동안 발언하는 것이 한결 편해졌다. 이리하여 H씨는 지금 회의 석상에서 모두를 이끌어갈 만큼 자신감을 갖게 되었다.

자신감은 다름 아닌 행동에서 나옵니다. 행동으로 연결되지 않은 채 생각만 신중하게 하는 것은 당신의 자신감에 힘을 불어넣어 주지 않습니다. 물론 신중하게 생각하는 것도 중요합니다. 하지만 때로는 과감하게 행동하는 것이 당신의 행동력과 자신감의 성장에 큰 역할을 할 수 있습니다. 아무리 사소한 일이라도 조금씩 조금씩 행동으로 옮길 때 당신은 당신의 꿈에 한 발자국 더 다가서게 됩니다.


- 새로운 나 만들기

Think like a man of action and act like man of thought.
행동하는 사람처럼 생각하고, 생각하는 사람처럼 행동하라. 
 

Give me liberty, or give me death. 
자유가 아니면 죽음을 달라.

Courage is very important. Like a muscle, it is strengthened by use.
용기는 대단히 중요하다. 근육과 같이 사용함으로써 강해진다.
 

Life is the art of drawing sufficient conclusions from insufficient premises.
인생이란 불충분한 전제로부터 충분한 결론을 끌어내는 기술이다.
 

By doubting we come at the truth.
의심함으로써 우리는 진리에 도달한다
 

A man that has no virtue in himself, ever envies virtue in others.
자기에게 덕이 없는 자는 타인의 덕을 시기한다.
 

Miracles happen to only those who believe in them.
기적은 그것을 믿는 사람에게만 일어난다.

When money speaks, the truth keeps silent.
돈이 말할 때는 진실은 입을 다문다.
 

Better the last smile than the first laughter.
처음의 큰 웃음보다 마지막의 미소가 더 좋다.
 

In the morning of life, work; in the midday, give counsel; in the evening, pray.
인생의 아침에는 일을 하고, 낮에는 충고하며, 저녁에는 기도하라.
 

Painless poverty is better than embittered wealth.
고통 없는 빈곤이 괴로운 부보다 낫다.
 

A poet is the painter of the soul.
시인은 영혼의 화가이다.
 

Error is the discipline through which we advance.
잘못은 그것을 통하여 우리가 발전할 수 있는 훈련이다.
 

Faith without deeds is useless.
행함이 없는 믿음은 쓸모가 없다.
 

Weak things united become strong.
약한 것도 합치면 강해진다.
 

We give advice, but we cannot give conduct.
충고는 해 줄 수 있으나, 행동하게 할 수는 없다.
 

Nature never deceives us; it is always we who deceive ourselves.
자연은 인간을 결코 속이지 않는다. 우리를 속이는 것은 항상 우리 자신이다.
 

Forgiveness is better than revenge. 용서는 복수보다 낫다.
 

We never know the worth of water till the well is dry.
우물이 마르기까지는 물의 가치를 모른다.
 

Pain past is pleasure. 
지나간 고통은 쾌락이다
 

Books are ships which pass through the vast seas of time.
책이란 넓고 넓은 시간의 바다를 지나가는 배다.
 

Who begins too much accomplishes little.
너무 많이 시작하는 사람은 성취하는 것이 별로 없다.
 

Better the last smile than the first laughter.
처음의 큰 웃음보다 마지막 미소가 더 좋다.
 

Faith is a higher faculty than reason.
믿음은 이성보다 더 고상한 능력이다.
 

Until the day of his death, no man can be sure of his courage.
죽는 날까지는, 자기의 용기를 확신할 수 있는 사람은 아무도 없다.
 

Great art is an instant arrested in eternity.
위대한 예술은 영원 속에서 잡은 한 순간이다.
 

Faith without deeds is useless.
행함이 없는 믿음은 쓸모가 없다.
 

The world is a beautiful book, but of little use to him who cannot read it.
세상은 한 권의 아름다운 책이다. 그러나 그 책을 읽을 수 없는 사람에게는 별 소용이 없다.
 

Heaven gives its favorites-early death.
하늘은, 그가 사랑하는 자에게 이른 죽음을 준다.
 

I never think of the future. It comes soon enough.
나는 미래에 대해서는 결코 생각하지 않는다. 미래는 곧 오고 말 것이므로.
 

Suspicion follows close on mistrust. 의혹은 불신을 뒤따른다.
 

He who spares the rod hates his son, but he who loves him is careful to discipline him.
매를 아끼는 것은 자식을 사랑하지 않는 것이다. 자식을 사랑하는 사람은 훈계를 게을리 하지 않는다.
 

All good things which exist are the fruits of originality.
현존하는 모든 훌륭한 것들은 독창력의 결실이다.
 

The will of a man is his happiness. 
인간의 마음가짐이 곧 행복이다.
 

He that has no shame has no conscience.
수치심이 없는 사람은 양심이 없다.
 

Weak things united become strong.
약한 것도 합치면 강해진다.
 

A minute's success pays the failure of years.
단 1분의 성공은 몇 년 동안의 실패를 보상한다
 

United we stand, divided we fall. 
뭉치면 서고, 흩어지면 쓰러진다.
 

To doubt is safer than to be secure.
의심하는 것이 확인하는 것보다 더 안전하다.
 

Time is but the stream I go a-fishing in.
시간은 내가 그 속에서 낚시질을 하는 흐름이다.
 

A full belly is the mother of all evil.
배부른 것이 모든 악의 어머니이다.
 

Love your neighbor as yourself.
네 이웃을 네 몸처럼 사랑하여라
 

It is a wise father that knows his own child.
자기 자식을 아는 아버지는 현명한 아버지이다.
 

By doubting we come at the truth.
의심함으로써 우리는 진리에 도달한다.
 

Absence makes the heart grow fonder.
떨어져 있으면 정이 더 깊어진다.
 

Habit is second nature.
습관은 제2의 천성이다.
 

Who knows much believes the less.
많이 아는 사람일수록 적게 믿는다.
 

Only the just man enjoys peace of mind.
정의로운 사람만이 마음의 평화를 누린다.
 

Waste not fresh tears over old griefs.
지나간 슬픔에 새 눈물을 낭비하지 말라.
 

Life itself is a quotation.
인생 그 자체가 하나의 인용이다.
 

He is greatest who is most often in men's good thoughts.
사람들의 좋은 회상 속에 자주 있는 자가 가장 위대하다.
 

Envy and wrath shorten the life.
시기와 분노는 수명을 단축시킨다.
 

Where there is no desire, there will be no industry.
욕망이 없는 곳에는 근면도 없다.
 

To be trusted is a greater compliment than to be loved.
신뢰받는 것은 사랑 받는 것 보다 더 큰 영광이다.
 

Education is the best provision for old age.
교육은 노년기를 위한 가장 훌륭한 대책이다.
 

To jaw-jaw is better than to war-war.
전쟁보다 협상이 낫다.
 

Music is a beautiful opiate, if you don't take it too seriously.
음악은 너무 심하게 취하지만 않는다면 일종의 아름다운 마취제이다.
 

Appearances are deceptive. 
외모는 속임수이다.
 

Let thy speech be short, comprehending much in few words.
몇 마디 말에 많은 뜻을 담고, 말은 간단히 하라
 

Things are always at their best in the beginning.
사물은 항상 시작이 가장 좋다.
 

A gift in season is a double favor to the needy.
필요할 때 주는 것은 필요한 자에게 두 배의 은혜가 된다.
 

In giving advice, seek to help, not to please, your friend.
친구에게 충고할 때는 즐겁게 하지말고, 도움이 되도록 하라.
 

The difficulty in life is the choice.
인생에 있어서 어려운 것은 선택이다.
 

The most beautiful thing in the world is, of course, the world itself.
세상에서 가장 아름다운 것은 물론 세상 그 자체이다.
 

All fortune is to be conquered by bearing it.
모든 운명은 그것을 인내함으로써 극복해야 한다.
 

Better is to bow than break.
부러지는 것보다 굽는 것이 낫다.
 

Good fences makes good neighbors. 
좋은 울타리는 선한 이웃을 만든다.
 

웃음의 34가지 테크닉

1. 힘차게 웃으며 하루를 시작하라. 활기찬 하루가 펼쳐진다.
2. 세수할 때 거울을 보고 미소를 지어라. 거울 속의 사람도 나에게 미소를 보낸다.
3. 밥을 그냥 먹지 말라. 웃으며 먹고 나면 피가 되고 살이 된다.
4. 모르는 사람에게도 미소를 보여라. 마음이 열리고 기쁨이 넘친다.
5. 웃으며 출근하고 웃으며 퇴근하라. 그 안에 천국이 들어있다

6. 만나는 사람마다 웃으며 대하라. 인기인 1위가 된다.
7. 꽃을 그냥 보지 말라. 꽃처럼 웃으며 감상하라.
8. 남을 웃겨라. 내가 있는 곳이 웃음천국이 된다.
9. 결혼식에서 떠들지 말고 큰 소리로 웃어라. 그것이 축하의 표시이다.
10. 신랑신부는 식이 끝날 때까지 웃어라. 새로운 출발이 기쁨으로 충만해진다.

11. 집에 들어올 때 웃어라. 행복한 가정이 꽃피게 된다.
12. 사랑을 고백할 때 웃으면서 하라. 틀림없이 점수가 올라간다.
13. 화장실은 근심을 날려보내는 곳이다. 웃으면 근심걱정 모두 날아간다.
14. 웃으면서 물건을 팔라. 하나 살 것 두 개를 사게 된다.
15. 물건을 살 때 웃으면서 사라. 서비스가 달라진다.

16. 돈을 빌릴 때 웃으면서 말하라. 웃는 얼굴에 침 뱉지 못한다.
17. 옛날 웃었던 일을 회상하며 웃어라. 웃음의 양이 배로 늘어난다.
18. 실수했던 일을 떠올려라. 기쁨이 샘솟고 웃음이 절로 난다.
19. 웃기는 책을 그냥 읽지 말라. 웃으면서 읽어 보라.
20. 도둑이 들어와도 두려워말고 웃어라. 도둑이 놀라서 도망친다.

21. 웃기는 개그맨처럼 행동해 보라. 어디서나 환영받는다.
22. 비디오 웃기는 것을 선택하라. 웃음 전문가가 된다.
23. 화날 때 화내는 것은 누구나 한다. 화가 나도 웃으면 화가 복이 된다.
24. 우울할 때 웃어라. 우울증도 웃음 앞에서는 맥을 쓰지 못한다.
25. 힘들 때 웃어라. 모르던 힘이 저절로 생겨난다.

26. 웃는 사진을 걸어 놓고 수시로 바라보라. 웃음이 절로 난다.
27. 웃음노트를 만들고 웃겼던 일 웃었던 일을 기록하라. 웃음도 학습이다.
28. 시간을 정해놓고 웃어라. 그리고 시간을 점점 늘여라.
29. 만나는 사람을 죽은 부모 살아온 것 같이 대하라. 기쁨과 감사함이 충만해진다.
30. 속상하게 하는 뉴스를 보지 말라. 그것은 웃음의 적이다.

31. 회의할 때 먼저 웃고 시작하라. 아이디어가 샘솟는다.
32. 오래 살려면 웃어라. 1분 웃으면 이틀을 더 산다.
33. 돈을 벌려면 웃어라. 5분간 웃을 때 5백만원 상당의 엔돌핀이 몸에서 생산된다.
34. 죽을 때도 웃어라. 천국의 문은 저절로 열리게 된다.

일본인 의사인 오츠 슈이츠는 저서에서 1000명이 넘는 죽음을 앞 둔
그들이 죽기 전, 마지막 순간에 아쉬워하는 일들을 책으로 정리한 것을 옮겨본다.
올해5월 출간된 이 책은 최근 일본 방송에 소개되면서 다시금 주목을 받고 있다.



    1. 자신의 몸을 소중히 하지 않았던 것

죽음을 앞둔 환자들의 한결같은 마음이다.
평소 자신의 몸을 좀 더 소중히 여겼으면 지금 내가 아프지 않았을 텐데…’
라고 생각하는 사람이 많다.

오츠씨는 병이 생긴 뒤 들르는 것보다
병에 걸리기 전에 검사 등에 돈을 쓰는 편이 현명하다고 설명했다.



    2. 유산을 어떻게 할까 결정하지 않았던 것

오츠씨는 상당수의 말기 암 환자가 병원 침대에 누워 유산 상속 문제로
골머리를 앓는다고 했다.

또 환자가 죽고 나서 재산 문제로 가족 관계가 나빠지는 경우도 많이 접했다.

오츠씨는 건강했을 때 이 부분에 대해 정리하는 것이 좋다고 조언했다.



     3. 꿈을 실현할 수 없었던 것

많은 환자들은 꿈을 실현하기 위해 전력을 다하지 않았던 것을 후회했다.
연주자를 꿈꾼 한 말기 암 환자는 병동에서 불철주야 연습해 처음이자
마지막인 연주회를 열었다.

오츠씨는 “그녀의 최후는 아주 편안해 보였다”고 회고했다.



     4. 맛있는 것을 제대로 먹지 못한 것

죽음을 앞둔 환자들은 식욕이 떨어지거나 최악의 경우 미각이 없어진다.

어느 말기 암 환자는 유명한 스시 집에 가서 마지막 만찬을 먹었지만 맛을 전혀
느끼지 못했다.

오츠씨는 건강을 잃기 전에 맛있는 것을 많이 먹어두라고 조언했다.



     5. 마음에 남는 연애를 하지 못했던 것

마음에 남는 연애는 죽음을 앞둔 사람에게 큰 버팀목으로 작용한다.
기억에 남는 연애를 했던 환자들의 얼굴은 상당히 온화했다고 오츠씨는 덧붙였다.



     6. 결혼을 하지 않았던 것

독신인 채 일생을 끝내는 환자들은 반려자를 만나지 못한 것에 대해
크게 후회한다.



     7. 아이를 낳아 기르지 않았던 것

대부분의 여성 환자들의 후회 중 하나다.

꿋꿋이 투병 생활을 하던 한 80대 노파는 손자가 휠체어를 밀어주는 다른 환자의 모습을 보고
“선생님, 저도 아이를 하나 낳을 걸 그랬어요”라고 불쑥 중얼거렸다고 오츠씨는 전했다.



     8. 악행에 손 댄 일

나쁜 일을 저질러 병을 얻었다고 생각하는 사람들이 의외로 많다.
이들은 밤새 악몽에 시달리며 남은 생을 힘들게 보낸다.



     9. 감정에 좌지우지돼 일생을 보내 버린 것

죽음이라는 큰 산 앞에 놓이게 되면 지금껏 해왔던 고민 등은 아주 사소한 일이 돼버린다.

때문에 많은 환자들이 감정적인 문제로 수없이 말다툼을 했다는 사실을 후회한다.



     10. 자신을 제일이라고 믿고 살아 온 것

회사 경영자 등 사회적 지위에 오른 사람들이 갖는 후회 중 하나다.
주위 의견을 전혀 듣지 않고 유아독존적 삶을 살아온 사람들은 자신의 힘으로 어쩔 수
없는 ‘죽음’ 앞에 놓여 과거 오만했던 일들을 후회한다.



     11. 생애 마지막에 의지를 보이지 않았던 것
영화나 드라마에서처럼 죽기 직전 “지금까지 고마웠다"고 말할 수 있는 경우는 드물다.
대부분의 환자들이 의식을 잃거나 말할 틈도 없이 눈을 감는다.

건강했을 때 가족이나 친구 등에게 하고 싶은 말을 해 두는 것이 현명하다.



      12. 그밖에 후회하는 것들은 다음과 같다.

사랑하는 사람에게 ‘사랑해!!!"라고 말하지 않았던 것

가고 싶은 장소를 여행하지 않았던 것

고향에 찾아가지 않았던 것

취미에 시간을 할애하지 않았던 것

만나고 싶은 사람을 만나지 않았던 것

하고 싶은 것을 하지 않았던 것

사람에게 불친절하게 대했던 것

아이를 결혼시키지 않았던 것

죽음을 불행하다고 생각한 것

남겨진 시간을 소중히 보내지 않았던 것

자신이 산 증거를 남기지 않았던 것

종교를 몰랐던 것

자신의 장례식을 준비하지 않았던 것

담배를 끊지 않았던 것