물은 언제 얼만큼 마셔야하는가

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물은 언제 얼마만큼 마셔야 하는가?!
심장 전문가의 권고, 매우 중요한 사항입니다.


Drinking water at certain time maximizes its effectiveness on the body:
(일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 된다)

2 glasses of water after waking up - helps activate internal organs
(아침에 눈 뜬 후 물 두 잔은 인체 내부 기관을 활성화 시킨다)

1 glass of water 30 minutes before a meal - helps digestion
(식사 30분전 물 한 잔은 소화를 돕는다)

1 glass of water before taking a bath - helps lower blood pressure
(목욕전 물 한 잔은 혈압을 낯추어 준다)

1 glass of water before going to bed - avoids stroke or heart attack
(취침전 물 한 잔은 뇌졸중이나 심장마비를 예방한다)


iPhone 에서 작성된 글입니다.